O tym nie zapominaj w upalne dni. Skutki mogą być tragiczne

Latem temperatury powyżej 25 st. C – szczególnie w weekendy, zachęcają do przebywania nad wodą, spacerów i wycieczek. 15 i 16 lipca będziemy mieć w Polsce rekordowe w tym roku upały – w niektórych regionach termometry pokażą nawet 36 st. C. Podczas weekendowego wypoczynku należy pamiętać, że upały mogą przynieść wiele niepożądanych skutków, a także być niebezpieczne dla zdrowia – o czym alarmują eksperci.

Zobacz też: Alarmująca prognoza. W weekend upały rodem z Afryki

Lekarze zalecają, aby podczas upałów unikać przebywania na słońcu w godzinach między 10 a 15 – wtedy bowiem słońce jest najbardziej niebezpieczne. Szkodliwe działanie promieniowania UV to nie tylko poparzenia słoneczne i schodząca skóra. Doprowadzić może ono również do przegrzanie organizmu i udaru słonecznego.

Osoby, które planują przebywać na zewnątrz w godzinach, kiedy słońce operuje najmocniej koniecznie powinny zakładać nakrycie głowy. Ponadto zaleca się stosowanie kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym – SPF 50 na całe ciało. Oczywiste jest także, aby w czasie trakcie upałów przyjm … czytaj dalej