Dobry sen jest najlepszym kosmetykiem, wyspane oczy mają blask, cera promienieje, ruchy mają energię, dobry nastrój pojawia się sam. Dlatego generalnie wolimy wyspani wchodzić w każdy dzień, ale zwłaszcza przed tak ważnym warto sobie w tym pomóc. Temat o tyle ważny, że nawet co drugi Polak zgłasza okresowe kłopoty ze snem. Oto kilka niezawodnych patentów.
Fizycznie zmęczyć się w ciągu dnia. To naturalne, że zmęczenie fizyczne sprzyja senności, sprawia, że łatwiej wejść w fazę snu głębokiego, a więc tego, który daje odpoczynek i regeneruje.
Dobrze jest taki dzień zacząć od pływania, biegania – jeśli uprawiamy sporty, zaplanować na niego zwykłą krzątaninę i prace angażujące fizycznie.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS