Jak ubrać się na rower latem?

Lato to najlepsza pora roku do uprawiania aktywności „pod chmurką”. Jeśli lubisz jeździć rowerem, to właśnie czas, w którym możesz pokonywać na jednośladzie różne trasy w celach treningowych oraz turystycznych. Konieczne jest jednak dostosowanie ubioru do pogody. Latem mamy do czynienia z wysokimi temperaturami i kapryśnymi ulewami z burzami oraz gradem. Zobacz, jak przygotować się na wyprawę pod kątem stroju sportowego.

Zadbaj o ochronę UV

Kiedy słońce praży na niebie, najlepszym wyborem okazuje się odzież rowerowa zapewniająca ochronę UV. Dzisiaj taka technologia jest jak najbardziej dostępna i chętnie wybierana przez sportowców – amatorów i zawodowców. Skutecznie chroni skórę wystawiona na promieniowanie przed poparzeniami. Zatem warto zainwestować w ubrania – czasem z długimi rękawami i nogawkami, jednak na tyle przewiewne, że nie powodują wzmożonej potliwości ciała.

Kolor ubrań ma znaczenie!

Jeśli masz taką możliwość, latem zrezygnuj z wkładania ciemnych ubrań na rzecz jasnych. Białe czy beżowe świetnie odbijają promieniowanie słoneczne i nie jest Ci w nich aż tak gorąco. Istotny jest nie tylko kolor, ale tez materiał, z jakiego uszyte są kolarskie ubrania letnie.

Materiał letnich ubrań kolarskich

Podobnie jak inne ubrania sportowe, również te kolarskie są szyte z dobrych materiałów technicznych, czyli takich, które mają zdolność odprowadzania potu na zewnątrz. Pozwala to zachować skórę możliwie suchą i świeżą nawet podczas intensywnych treningów. Koszulka i spodenki z poliestru schną ekspresowo. Czasem uzasadnione jest zakładanie pod nie dodatkowej bielizny termoaktywnej, tzw. potówki. Jednak przy 30 stopniach logicznym jest zrezygnowanie z niej.

Krój i rodzaj spodenek kolarskich na lato

Równie ważne, jak koszulka, a może ważniejsze, są spodenki rowerowe. Kolarzom polecane są modele na szelkach, które dobrze przylegają do ciała. Ale uwaga, tu trzeba uważać na otarcia – zakładane bezpośrednio na skórę, pod wpływem potu pojawiającego się przy wysiłku mogą zostawiać ślady na ciele, np. nieprzyjemne odparzenia.

Istotna jest też wkładka. Jej grubość powinna być optymalna, a rozmieszczenie zależne od pokonywanych dystansów, rodzaju roweru i prędkości oraz stylu jazdy. Tu każdy może mieć inne preferencje, jednak standardowo na lato warto wybrać cieńsze i przewiewne wkładki.

Zwróć jeszcze uwagę na wykończenie nogawek. Ogólnie szwy w każdym miejscu powinny być płaskie, a nogawki elastyczne, co ochroni uda przed nadmiernym uciskiem czy problemami z krążeniem.

Pamiętaj, że pogoda może się zmienić

Planowanie wycieczki rowerowej warto zacząć od spakowania sakwy lub plecaka. Nie powinno zabraknąć w niej innych elementów odzieży, które sprawdzą się w razie załamania pogody. Peleryna lub wiatrówka na deszcz, ewentualnie kamizelka, gdy wiatr będzie się wzmagał. Do tego dobrej okulary przeciwsłoneczne i rękawiczki, gdy spocone dłonie będą ślizgały się po uchwytach na kierownicy.

Artykuł sponsorowany

Zgłoś naruszenie/Błąd