Tani sposób na cellulit. Zaparz przez 15 minut i nałóż na uda. Grudki przestaną szpecić ciało

Cellulit to efekt tzw. pomarańczowej skórki na ciele, pojawiającej się u większości kobiet – szczególnie na udach i pośladkach. Wiąże się nie tylko z nadwagą, ale także niewłaściwym odżywianiem oraz siedzącym trybem życia. Często obserwuje się cellulit również u osób szczupłych. Nie ma niestety jednego, cudownie działającego specyfiku, który pomoże go usunąć. Ponadto nie jest potrzebna restrykcyjna dieta czy wycieńczające treningi. Wystarczy wdrożyć w życie kilka prostych zasad i wiedzieć, czego należy unikać, aby nie dopuścić do jego powstawania.

Jak się pozbyć cellulitu? Dieta i ruch to podstawa

Działania, które mają na celu zredukowanie cellulitu to przede wszystkim:

zdrowa dieta, bogata w owoce oraz warzywa i produkty zawierające błonnik
picie dużych ilości wody – ok 1,5-2 litrów dziennie
ruch, spontaniczna aktywność fizyczna i specjalne ćwiczenia antycellulitowe
unikanie produktów przetworzonych, tłustych mięs oraz słodyczy
unikanie napojów słodzonych oraz alkoholu
Oograniczenie spożywanych ilości soli

Należy przy tym zaznaczyć, że walka z cellulitem to niekiedy proces długotrwały i wymaga cierpliwości. Aby przyspieszyć widoczność efektów, warto też wspomagać się codzienną pielęgnacją ciała, która zmniejsza widoczność pomarańczowej skórki.

Zobacz też: Dieta antycellulitowa: 10 wskazówek

Jak dbać o skórę, by zlikwidować cellulit?

Poza zdrową, zbilansowaną dietą, codziennym nawadnianiem oraz aktywnością fizyczną, na cellulit dobrze działają również zabiegi, które możesz wykonać tanim kosztem w domowych warunkach. Pomoże m.in.:

masaż ciała specjalną szczotką na sucho
regularne używanie nawilżająco-ujędrniających balsamów
wykonywanie peelingów ciała – szczególnie ud oraz pośladków, np. przy wykorzystaniu ziarenek kawy
stosowanie okładów z ziół
domowy peeling kawowy na cellulit

Peeling z kawy na cellulit

Jednym z tanich i świetnie działających na wygląd skóry zabiegów będzie peeling z kawy. Jak go wykonać? Wystarczy zmielić kawę – tak aby uzyskać około pół szklanki, dodać do niej łyżkę cukru oraz łyżkę oleju kokosowego. Tak powstały peeling należy nakładać na skórę i okrężnymi ruchami masować miejsca dotknięte cellulitem. Potem wystarczy zmyć ciepłą wodą.