Potrenuj dla przyjemności i dla zdrowia, także w zimie

Również w zimie odbywają się regularne spotkania, a dołączyć do treningów może każdy:

Magdalena Trzepizur: Spotykamy się w sezonie zimowym n treningach ogólnorozwojowych na sali gimnastycznej. Każdy może dołączyć. Zawsze w poniedziałki wieczorami trenujemy i budujemy swoją sprawność, biegamy. Tzw. treningi mamy też z czołówką, czyli wieczorową porą spotykamy się w przestrzeni publicznej i organizujemy sobie takie spotkania biegowe. Mamy też w klubie kolegę, który uwielbia organizować imprezy na orientację z mapą. Dostajemy wskazówki, mapy, poszukujemy punktów i nawigujemy.

Propozycji jest co najmniej kilka

– mówi Magdalena Trzepizur. Do tego plenerowe bieganie, morsowanie i kilka innych aktywności, które warto rozważyć. Wstańmy od stołu mówi przedstawicielka Zabieganych Częstochowa. Wystarczy poruszać się rekreacyjnie dla przyjemności:

Magdalena Trzepizur: Nie każdy musi startować w zawodach, nie każdy w tych zawodach musi się ścigać jako czołówka. Można też czerpać z tego ogromną przyjemność po prostu dla siebie samego, żeby spędzać aktywnie czas w towarzystwie innych ludzi, żeby sprawdzić swoją formę na zawodach. Jakichś większych przeciwskazań nie ma. Można znaleźć swoją przestrzeń – albo będę ostro trenować i będę próbować mierzyć się z zawodowcami albo ciągle poprawiać swoją formę, albo będę po prostu czerpać z tego przyjemność, która nie będzie wpływała na pogorszenie stanu zdrowia, a wręcz przeciwnie

– zachęca Magdalena Trzepizur. Więcej znajdziecie na profilu Stowarzyszenia Zabiegani.

Zobacz także:

Reakcja

0%0Pozytywnie0%0Neutralnie 0%0Negatywnie

Twoje emocje

0%0Lubię to!

0%0Super0%0Ekscytujący 0%0Ciekawy0%0Smieszny0%0Smutny0%0Wściekły0%0Przerażony0%0Szokujący0%0Wzruszający0%0Rozczarowany0%0Zaskoczony

Co sądzisz?

0%0Prawda0%0Manipulacja0%0Fake news

0

0Ulub

Oryginalne źródło ZOBACZ