#2. Mit 2: Najlepszy brzuch to ten z widocznymi mięśniami
Najlepsze dla brzucha są ćwiczenia połączone z dobrą dietą, ale nie do samego sześciopaka – zdrowe ćwiczenia i z głową. Mięśnie jak skała są złe dla kręgosłupa.
#3. Mit 3: Lepiej jest ćwiczyć na sprzęcie fitness, niż z hantlami i sztangami
Większość sprzętów nie naśladuje dobrze naturalnych ruchów ciała i mogą nam zrobić więcej złego, niż dobrego.
#4. Mit 4: Rozciąganie zapobiega urazom
Najnowsze badania wykazały, że nie ma korzyści z rozciągania, jeśli nie zrobimy odpowiedniej rozgrzewki – szanse na uraz będą się zwiększać
#5. Mit 5: Wszystkie kalorie są takie same
Zdrowe, naturalne jedzenie nasz organizm trawi inaczej niż półprodukty. Pokarmy zawierające mniej niż 5 kalorii, uznawane są za “niekaloryczne”.
#6. Mit 6: Każdego dnia należy pić 8 szklanek wody
Powinniśmy nawadniać swój organizm, ale nie na siłę. 8 szklanek nie jest koniecznych, wystarczy pić wtedy, gdy jesteśmy spragnieni.
#7. Mit 7: Im więcej potu, to więcej tłuszczu spalamy
Pocimy się, aby schłodzić ciało. Gdy się pocimy, to znaczy po prostu, że jest nam gorąco.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS