Я никогда не встречу кого-то лучше
Эта мысль рано или поздно приходит в голову каждого человека, которому приходится пережить разрыв с близким человеком. Стоит напомнить себе, что отношения закончились не просто так, а по какой-то вполне объективной причине.
Даже если вы уверены, что расставание произошло отчасти из-за вашего поведения – вы действовали не в одиночестве, а в тандеме с кем-то еще. И видимо, что-то влияло на ваше поведение.
Если вы работаете над собственным развитием, то вы значительно повышаете шансы встретить партнера, который вам будет подходить значительно больше.
Подумайте о том, каким должен быть ваш спутник жизни, какие черты характера и качества вы хотели бы в нем видеть. Понимание того, кого вы хотели бы встретить, убережет вас от траты времени на людей, которые вам не подходят.
Я обречен (обречена) на одиночество
Тот факт, что ваши отношения закончились, совершенно не говорит о том, что вы не достойны быть в отношениях. Скорее всего, вы уже научились чему-то новому, выросли как личность и будете более подготовлены к новой встрече.
Если вы по какой-то причине уверены, что будете одиноки и не созданы для отношений, вы создаете такими мыслями самоустановку и она начнет действовать против вас.
Составьте список своих лучших качеств и черт характера, которые вам подтвердят, что вы отличный спутник жизни для кого-то другого. Вам не нужно для этого обладать неземной красотой или огромными богатствами – ваши личностные характеристики будут более важны для любого потенциального партнера.
Люди часто ценят совсем другое – умение быть милым, способность к эмпатии, возможность доверять и довериться, доброту и качества хорошего собеседника, умение поддержать.
Тяга к “выяснению”
Отношения официально закончились, но вы все еще хотите что-то высказать, прояснить какие-то моменты, понять другого человека, его мотивы и взгляды. Но фокус в том, что во многих ситуациях вы никогда не узнаете нужной информации.
Если инициатором разрыва стал ваш партнер, ему трудно быть честным, и он даст какую версию объяснения “это не ты, это я”. Или же – просто уйдет от объяснений.
Попытки получить ответы от кого-то, кто недостаточно зрел для отношений, вызовут, скорее всего, еще больше боли и драмы.
Поймите, когда отношения закончились, то вам на самом деле больше не нужно ничего от этого человека, чтобы двигаться дальше. Вместо того чтобы зацикливаться на своих вопросах, сосредоточьте все свое внимание и энергию на себе.
Купите новую одежду, измените прическу, потратьте время на то, чтобы улучшить свой внешний вид, займитесь спортом. Займитесь самообразованием, найдите новое хобби и новых друзей. Ваша занятость будет отвлекать от того, что тянет вас назад и не помогает двигаться вперед.
Дружба с бывшими
Многие люди используют формулировку “расстались друзьями” и пытаются установить такие отношения сразу после разрыва. Порой люди цепляются за такую форму, чтобы сохранить возможность продолжения отношений, так как полный разрыв очень пугает.
Дружба в такой ситуации действительно возможна, но не сразу. Сначала нужно будет избавиться от боли и научиться жить без этого человека в вашей жизни. На это понадобиться много времени.
И помните, что в настоящей дружбе два человека заботятся о благополучии друг друга, искренне. А сразу после разрыва такое поведение точно вызовет боль. Если ваш партнер не проявлял заботу и внимание к вам или делал это недостаточно во время отношений, то будет ли он это делать после?
Установите четкие границы и ограничьте все контакты на определенный период (от 30 до 90 дней, например). Это позволит установить вам дистанцию и разорвать романтическую связь.
А после – попробуйте общение в формате дружбы и проверьте, насколько вам это комфортно. У многих пар желание дружить есть только сразу после разрыва, а потом оказывается, что им не комфортно в обществе друг друга.
Вы забываете плохие моменты
Наш разум после разрыва пытается излечить наше сердце и начинает вытеснять болезненные воспоминания. Неприятные ситуации отодвигаются на задний план, и мы обнаруживаем, что вспоминаем и тоскуем только по приятным моментам.
Мы забываем, каким человек был на самом деле и начинаем его идеализировать, возносить его до того образа, каким мы хотели его видеть.
Поэтому, не стоит думать о том хорошем, что вы потеряли, а запишите все болезненные моменты, которые были во время ваших отношений. Перечитайте их про себя и приложите усилия, чтобы их помнить, пока болезненные чувства не утихнут. Тут суть не в том, чтобы злиться на человека, а чтобы помнить правду о том, почему отношения закончились.
Слежка в социальных сетях
Увы, многие умирают от желания узнать, чем занимается бывший партнер и что происходит в его жизни. Особенно, если вы расстались не на мирной ноте. И надеетесь, что социальные сети дадут вам больше информации о том, почему же ваши отношения закончились.
Или же вы следите за страницами своего экс-партнера, чтобы понять, если ли шанс на возобновление отношений в ближайшем будущем. А может вы зависимы от прилива дофамина, который получаете при виде фотографий.
Какая бы не была ваша истинная причина, просмотр страниц в социальных сетях продлит вашу боль расставание и замедлит ваше движение вперед.
Самое лучшее, что стоит сделать в этой ситуации – удалить его из друзей или скрыть контакт из ленты сообщений, либо же – полностью заблокировать.
Сначала будет очень трудно, но в конечном итоге вы поймете, что для вашего психического благополучия и самооценки так будет лучше.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS