5 powodów, dla których liczy się odporność w pracy

Gleeson dzieli odporność na trzy wymiary:

1. Wyzwanie – osoby odporne postrzegają trudność jako wyzwanie, a nie jako zdarzenie, które je paraliżuje. Postrzegają niepowodzenia i błędy jako możliwość rozwoju, wyciągając z nich wnioski.

2. Zaangażowanie – osoby odporne są niezwykle zaangażowane w swoje życie i postawione sobie cele. Przejmują całkowitą odpowiedzialność za właściwe planowanie, wykonanie i korektę kursu.

3. Kontrola – osoby odporne przeznaczają swój czas i energię na wydarzenia, nad którymi mają kontrolę. Umieszczając swój wysiłek i emocje tam, gdzie mogą mieć nad nimi największy wpływ, są bardziej pewni siebie i mają większe poczucie spełnienia.

Odporność psychiczna jest ważną cechą w kontekście pracy, a teraz bardziej niż kiedykolwiek w wirtualnym środowisku pracy. Nikt nie jest konsekwentnie doskonałym pracownikiem, kolegą z zespołu ani liderem – i każdy w pewnym momencie może otrzymać krytyczną informację zwrotną lub doświadczyć niepowodzenia w pracy. Jednak odporność przydaje się również w obliczu pozytywnych zmian, takich jak awans, zwiększony poziom odpowiedzialności, a nawet zmiana kariery.

Oto niektóre cechy, które wpływają na podwyższony poziom mentalnego hartu ducha:

– optymizm – osoby nastawione optymistycznie są zwykle bardziej odporne i chętne do patrzenia w przyszłość z pozytywnym nastawieniem, nawet w obliczu przeszkód, które wydają się nie do pokonania.

– bezinteresowność – najbardziej odporne osoby często oferują pomoc innym, gdy widzą potrzebę złagodzenia stresu i zwiększenia poczucia ich własnej skuteczności. Bezinteresowność to potężna rzecz

– wartości i przekonania – ludziom z silnym kompasem moralnym lub niezachwianym zestawem przekonań na temat dobra i zła na ogół łatwiej jest powrócić do normalności po trudnych momentach

– poczucie humoru – ludzie, którzy mają zdrowe poczucie humoru i potrafią się śmiać z własnego nieszczęścia, mają przewagę, jeśli chodzi o pokonywanie przeciwności

– mentorzy lub trenerzy – choć nie jest to wymóg, to jednak osoby mające coachów pozbawionych emocji, mentorów lub wzorców do naśladowania, mają dzięki temu źródło wskazówek

– sieci wsparcia – wsparcie społeczne jest ważne dla odporności. Osoby z silnymi sieciami wsparcia społecznego są lepiej przygotowane do powrotu do zdrowia po stracie lub rozczarowaniu

– ujarzmienie strachu – to nie tyle cecha, ile działanie lub skłonność do działania. Ludzie, którzy chcą opuścić swoją strefę komfortu i skonfrontować się ze swoimi lękami, są bardziej skłonni do przezwyciężenia wyzwań i rozwoju

– przeznaczenie – nie powinno dziwić, że ci, którzy mają emocjonalny związek z wyższą przyczyną, są bardziej skłonni do powrotu do zdrowia po porażce lub rozczarowaniu. Wiara w wyższy cel zmniejsza sytuacje związane z poddaniem się w obliczu tragedii lub straty

– in … czytaj dalej

Zgłoś naruszenie/Błąd