Попереду на українців чекає ще одна тяжка зима. За прогнозами експертів, росіяни знову будуть цілитися по об’єктах критичної інфраструктури, намагаючись влаштувати черговий блекаут.
Важливо завчасно запастися теплими речами та бути готовими до екстремальних умов. Геннадій Копейка, президент Федерації альпінізму та скелелазіння Харківської області, майстер спорту міжнародного класу з альпінізму, розповів в ефірі “Українського радіо. Харків”, які додаткові засоби допоможуть зігрітися без опалення.
Багатошаровий одяг допоможе зберегти тепло. Термобілизна та натільна білизна має не сковувати рухи, тому підбирати слід правильний розмір. Наверх варто надягнути сорочку, светр, вовняні вироби, які добре зберігають тепло.
Альпініст каже, що саме рух допомагає вижити в екстремальних умовах. Якщо при мінусовій температурі ви на кілька хвилин зупиняєтеся – одразу починаєте відчувати холод. Рухатися слід і якщо ви відчуваєте, що почали замерзати кінцівки. Не допускайте оніміння пальців на руках та ногах – це перша ознака обмороження. Розганяйте кровообіг, присідайте, махайте руками тощо.
Обирайте товсту підошву та дотримуйтеся правил багатошаровості. Надягніть кілька шкарпеток, але важливо, щоб у взутті був простір – ногу не має сильно стискати, інакше при порушенні кровообігу є ризик обмороження.
Термобілизна – це не маркетинговий хід. Такі речі дійсно зігрівають. За можливості завжди слід мати запасну термобілизну, що допоможе у випадках, якщо ви спітніли. Мокрий одяг не тримає тепло, але може сильно переохолоджувати.
Теплі напої допоможуть зігрітися. Краще уникати алкоголю – він діє короткостроково. Тобто, виникає ілюзія: зараз вам тепло, але через короткий проміжок часу стане гірше, холод почне відчуватися сильніше. Альпіністи ніколи не використовують алкоголь для розігріву, адже він розріджує кров.
Альпініст рекомендує запастися якимось джерелом енергії. Наприклад, маленькою газовою горілкою, пальничком тощо. Важливе застереження: з цим газом треба бути дуже обережним – якщо погасне полум’я, то можна задихнутися. Маленькі пальнички допоможуть підігріти воду або їжу.
Їжа – джерело енергії, що також може зігріти. Якщо ви відчуваєте голод, то є ризик, що за низької температури повітря ви просто знепритомнієте.
Раніше OBOZ.UA розповідав, який одяг найкраще захистить від холоду.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS