Фрукт, споживання якого знижує ризик утворення тромбів та інсульту: ви будете здивовані

Дослідження британських та італійських вчених довели здатність звичайних бананів захистити від тромбів.

Якщо з’їдати по одному банану зранку, в обід, на вечерю, ризик утворення тромбів та інсульту знижується на 21%.  Це відбувається завдяки тому, що організм отримує необхідну порцію калію, який  якраз і відіграє основну роль у зниженні ризику утворення тромбів. Як вважають експерти, якщо отримувати 1600 г калію на добу з бананами, чи іншими продуктами, що містять калій, можна знизити небезпеку виникнення інсульту на 21%

Крім запобігання тромбоутворення банани:

• знижують кров’яний тиск, корисні для серця;
• допомагають при печії, їх можна розглядати як природні антациди —  сполуки, що зв’язують кислоти. Тому банани корисні для шлунку;
• містять багато заліза;
• є джерелом енергії;
• допомагають від депресій. Вони містять велику кількість триптофану, що перетворюється в серотонін в організмі, який в цілому покращує настрій;
• полегшують запор. Достатню кількість харчових волокон, які є у бананах сприяють регулярним випорожненням;
• заспокоюють нерви завдяки вмісту вітаміну В;
• регулюють температуру тіла.

Читайте також:

Zgłoś naruszenie/Błąd