“Jestem podekscytowana, że mogę pokazać tobie taki trening, który możesz zrobić w zaciszu domowym” – napisała na swoim Instagramie Kayla Itsines.
“To jest właśnie ten czas, żebyśmy trenowali z zachętą, siłą i wzajemnym wsparciem” – dodała trenerka fitness.
Na wideo Itsines pokazała kilka ćwiczeń ogólnorozwojowych do wykonania na macie.
Pierwsza seria to ćwiczenia na plecach: między innymi podnoszenie wyprostowanych nóg i przyciąganie do brzucha ugiętych kolan. W treningu znalazło się również miejsce dla pompek z wykorzystaniem łokci.
Zobacz trening Kayli Itsines:
Oryginalne źródło: ZOBACZ
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS