Upał! Temperatura w nadchodzący weekend przekroczy 32°C | estrzelce.pl

Szczegóły

Opublikowano: piątek, 07, sierpień 2020 12:42

Naczelny

Synoptycy informują, że od dziś aż do wtorku temperatura w okolicach Strzelec Krajeńskich może skoczyć do 32°C. Najwyższa temperatura ma paść w jutro i w niedzielę. Przy tak wysokich temperaturach warto zadbać o swoje zdrowie.

Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 32°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 20°C. 

Upały są szczególne niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problem z sercem. Przypominamy zasady bezpiecznych zachowań w trakcie wysokich temperatur.

BEZPIECZNE ZACHOWANIA

– unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00)
– unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych
– chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem
– w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych
– jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne
– pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol,
– spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów, mrożonek)
– unikaj forsownego wysiłku fizycznego
– korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli;
– pamiętaj, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny
– unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz
– utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych
– przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą
– dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają
– obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza

Gdzie szukać ochłodzenia?

Gmina bogata w jeziora i drzewa – na pewno znajdziemy coś dla siebie. Plaża – Długie, Ostromęcko, Buszów, Ługi, Tuczno, Danków. Sposobów jest wiele, mieszkańcy spędzają czas w parku, domu lub pod prysznicem.

Reakcja

0%0Pozytywnie0%0Neutralnie 0%0Negatywnie

Twoje emocje

0%0Lubię to!

0%0Super0%0Ekscytujący 0%0Ciekawy0%0Smieszny0%0Smutny0%0Wściekły0%0Przerażony0%0Szokujący0%0Wzruszający0%0Rozczarowany0%0Zaskoczony

Co sądzisz?

0%0Prawda0%0Manipulacja0%0Fake news

0

0Ulub

Oryginalne źródło ZOBACZ