“Wczoraj świętowałam (34. urodziny — przyp. red.), ale o Tobie nie zapomniałam i trening na jędrny tyłeczek i smukłe nóżki dla Ciebie nagrałam. Daj znać czy Ci się podoba?” – czytamy na instagramowym koncie Alicji Janowicz, trenerki fitness i promotorki zdrowego trybu życia.
Pięć ćwiczeń z gumą oporową nie powinno sprawić większych trudności. “Przerwy pomiędzy seriami dla początkujących powinny trwać 45 sekund, a dla zaawansowanych 30 sekund” – napisała Janowicz na portalu społecznościowym.
“Dieta i sportowy tryb życia, to nie cel sam w sobie… To sposób na zaj… życie!” – tak brzmi motto życiowe 34-latki, która zaraża optymizmem i namawia do aktywności fizycznej tysiące swoich fanów.
Zobacz, jakie ćwiczenia na pośladki i nogi proponuje Janowicz (kolejne ćwiczenia po kliknięciu na strzałkę po prawej stronie).
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS