Naukowcy odkryli, że intensywniejsze chodzenie po udarze, może przyspieszyć wczesną rekonwalescencję. Wyniki badań zostały zaprezentowane podczas konferencji International Stroke Conference 2025 w Los Angeles.
Udar coraz częściej dotyka młodych
Udar mózgu to poważne zagrożenie zdrowia, które dotyka coraz młodsze osoby. W Polsce co roku ponad 80 tysięcy osób przechodzi udar, a aż 30% z nich to osoby poniżej 65. roku życia. Głównymi przyczynami są: niezdrowy styl życia, stres oraz brak odpowiedniej profilaktyki zdrowotnej. W przypadku udaru, ważne jest dbanie o zdrowie, regularne badania i unikanie ryzykownych nawyków.
Udar można rozpoznać po nagłej utracie czucia lub osłabieniu jednej strony ciała, trudnościach w mówieniu, zaburzeniach widzenia czy zawrotach głowy. W Polsce co 6,5 minuty ktoś doznaje udaru mózgu, a zjawisko to dotyczy coraz młodszych osób.
W przypadku udaru liczy się czas – szybka reakcja może uratować życie i zmniejszyć ryzyko poważnych konsekwencji. Odzyskiwanie zdolności chodzenia jest kluczową częścią rehabilitacji po udarze.
Udar mózgu dotyka także młodych ludzi
Zgodnie z wytycznymi Amerykańskiego Stowarzyszenia Udarowego, osoby, które mogą uczestniczyć w intensywnej terapii, powinny korzystać z opieki w ośrodku rehabilitacji stacjonarnej. Nowe badania pokazują, że dodanie 30 minut chodzenia dziennie do standardowej rehabilitacji po udarze, daje wymierną poprawę mobilności i jakości życia pacjentów.
Na czym polegało kanadyjskie badanie?
W Kanadzie przeprowadzono badanie, w którym 306 pacjentów po udarze brało udział w nowym programie rehabilitacyjnym. W badaniu wzięli udział pacjenci w wieku średnio 68 lat, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, którzy zostali przyjęci do rehabilitacji średnio 29 dni po udarze. Początkowo poproszono ich o przejście 152 metrów w czasie sześciu minut.
Następnie pacjenci zostali losowo podzieleni na dwie grupy – jedna kontynuowała standardową fizjoterapię, a druga rozpoczęła nowy protokół rehabilitacji. Celem było codzienne chodzenie przez co najmniej 30 minut, przy wzrastającej intensywności, aby osiągnąć 2000 kroków. Zegarki śledzące aktywność mierzyły tętno i liczbę kroków, co pomagało ocenić postępy i efektywność terapii.
Rezultaty były pozytywne. Grupa, która regularnie zwiększała intensywność chodzenia, osiągnęła znaczną poprawę w testach sprawnościowych, takich jak sześciominutowy marsz. Pacjenci ci przeszli średnio 43,6 metra więcej niż osoby z grupy standardowej.
Korzyści z intensywniejszego chodzenia nie ograniczały się tylko do poprawy wyników w testach. Pacjenci, którzy uczestniczyli w programie, odnotowali także wyraźną poprawę jakości życia, równowagi, mobilności oraz szybkości chodu.

MASZ udar.
– Ustrukturyzowane i stopniowo coraz trudniejsze ćwiczenia, wspomagane przez urządzenia noszone na ciele, które zapewniają informacje zwrotne na temat ich intensywności, mogą pomóc ludziom utrzymać bezpieczne poziomy intensywności, które są kluczowe dla neuroplastyczności — czyli zdolności mózgu do powrotu do zdrowia i adaptacji. Pierwsze kilka miesięcy po udarze to czas, w którym mózg ma największą zdolność do zmiany. Nasze badanie pokazuje pozytywne wyniki w początkowej fazie rehabilitacji – powiedziała współautorka badania, dr Janice Eng, specjalistka ds. rehabilitacji po udarze i profesor w katedrze fizjoterapii na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej w Kanadzie.
Badanie miało jednak swoje ograniczenia. Uczestnicy musieli być w stanie wykonać przynajmniej pięć kroków, chociaż możliwa była pomoc jednej osoby. Niestety, osoby, które nie były w stanie chodzić nawet z pomocą, zostały wykluczone z badania.
Jednak wyniki pokazują, że rehabilitacja, która skupia się na chodzeniu, jest efektywną metodą wspierania osób po udarze i przyspiesza ich powrót do sprawności.

Samotność zwiększa ryzyko chorób serca i udaru mózgu
Zgłoś naruszenie/Błąd
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS