A A+ A++

Łącznie w swoim nagraniu na Instagramie Kelsey Wells pokazała pięć ćwiczeń. Angażują one każde partii mięśni, ale przede wszystkim mięśnie brzucha.

Pierwsze trzy pokazane ćwiczenia trenerka fitness zaleca wykonać przez 50 sekund w trzech seriach. Do pomocy w zajęciach może posłużyć hantel.

W dalszej części nagrania Kelsey Wells prezentuje kolejne dwa ćwiczenia. Trenerka zaleca wykonanie ich w jednej serii przez minutę każde.

Kelsey Wells zwraca również uwagę, żeby przed ćwiczeniami wykonać dobrą rozgrzewkę i nie zapomnieć o rozciągnięciu się po zajęciach.

Zobacz ćwiczenia proponowane przez Kelsey Wells:

Oryginalne źródło: ZOBACZ
0komentarze
0
Udostępnij na fb
Udostępnij na twitter
Udostępnij na WhatsApp

Oryginalne źródło ZOBACZ

Subskrybuj
Powiadom o

Dodaj kanał RSS

Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS

Dodaj kanał RSS
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Poprzedni artykułDuda przedstawia plan dla Europy. Tak UE ma dojść do siebie po pandemii
Następny artykułWednesday Innovation Night dla przedsiębiorców i startupów z Podkarpacia