A gdyby tak raz na zawsze porzucić noworoczne postanowienia i skupić się na wypracowaniu nowych nawyków, które pomogą nam dokonać upragnionych zmian (albo zmianie tych nie najlepszych, których chętnie byśmy się pozbyli)?
Rozwój osobisty. Siła nawyku
Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić? Niekoniecznie. Szereg badań i historii ludzi dowodzą, że ukształtowanie nowych nawyków zmienia nasze życie nie tylko skutecznie, ale też trwale. Lista publikacji na ten temat jest długa, ale warto sięgnąć do kanonu i przeczytać: „Siłę nawyku” Charlesa Duhigga, „Atomowe nawyki” Jamesa Cleara czy „Mikronawyki – niewielkie zmiany, które wiele zmieniają” B.B. Fogga.
Pierwsze wskazówki pojawiają się już w tytułach: „atomowe”, „niewielkie”, „mikro” i są, przynajmniej dla mnie, bardzo zachęcające. Nie musimy robić tak często nieudanych, wielkich rewolucji w swoim życiu, zamiast tego badacze zachęcają do niewielkich działań, ale konsekwentnych, które w końcu przyczynią się do istotnych zmian.
Definicja SJP PWN mówi, ż … czytaj dalej
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS