Bezsenność to coraz częściej spotykane zaburzenie snu. Zwykle towarzyszą mu objawy takie jak nadmierna senność w ciągu dnia, utrata energii, drażliwość i obniżony nastrój. Przedłużające się problemy ze snem zwiększają ryzyko wypadków, a także prowadzą do problemów z uwagą i zmniejszają zdolności poznawcze. Bezsenność może być krótkotrwała, trwająca kilka dni lub tygodni, lub długotrwała, trwająca dłużej niż miesiąc.
Jakie czynniki mogą powodować bezsenność?
Bezsenność może wystąpić jako niezależny objaw lub w wyniku innej patologii psychicznej, lub somatycznej. Czynnikami ryzyka, które mogą prowadzić do bezsenności, jest stres psychiczny, przewlekły ból, zaburzona akcja serca, nadczynność tarczycy, zgaga, zespół niespokojnych nóg, menopauza, niektóre leki, kofeina, nikotyna oraz alkohol. Do powstawania zaburzeń snu przyczynia się także praca w systemie zmianowym oraz bezdech senny.
Coraz częstszą przyczyną tej patologii jest także depresja. Prowadzi ona do zmian w funkcjonowaniu układu podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowego, co z kolei powoduje nadmierne wydzielanie kortyzolu, a nadwyżka tego hormonu zaburza rytm dobowy.
Inne przyczyny bezsenności to:
- używanie substancji psychoaktywnych i psychostymulantów
- choroby serca
- skrzywiona przegroda nosowa i nocne zaburzenia oddychania.
- zespół niespokojnych nóg, który powoduje bezsenność we wczesnych fazach snu, uniemożliwiając zasypianie z powodu dyskomfortu i konieczności poruszania nogami lub innymi częściami ciała w celu złagodzenia nieprzyjemnych odczuć.
- ból, który może uniemożliwić znalezienie wygodnej pozycji do zaśnięcia, a ponadto spowodować częste przebudzenia.
Na pojawienie się bezsenności wpływają również:
- zmiany hormonalne, takie jak te poprzedzające miesiączkę lub występujące w okresie menopauzy
- trudne wydarzenia życiowe i wynikający z nich niepokój
- problemy żołądkowo-jelitowe (zgaga lub zaparcia);
- zaburzenia psychiczne, takie jak zaburzenie dwubiegunowe, depresja kliniczna, zaburzenie lękowe uogólnione, zespół stresu pourazowego, schizofrenia, zaburzenie obsesyjno-kompulsywne i ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi)
- słaba higiena snu,
- nadmierna aktywność fizyczna prowadząca do chronicznego przemęczenia
Czy produkty zawierające CBD mogą pomóc w problemach z bezsennością?
Bezsenność może być leczona zarówno za pomocą środków farmakologicznych, jak i naturalnych metod. Z pewnością w problemach tych może pomóc odpowiednia dieta, zrównoważona aktywność fizyczna i zmiana codziennych nawyków. Niekiedy też możemy wspomagać się odpowiednimi suplementami, które mogą zawierać substancje takie jak np. melatonina.
Wśród środków regulujących zaburzenia snu warto wyróżnić stosunkowo nowy produkt, jakim jest olejek CBD.
CBD to inna nazwa kannabidiolu, substancji występującej w dużym stężeniu w konopiach. Jak wykazały badania, wywiera ona niezwykle pozytywny wpływ na organizm człowieka. Jej regularne przyjmowanie między innymi zmniejsza ogniska stanów zapalnych, reguluje funkcjonowanie układu odpornościowego, działa przeciwbólowo, a także poprawia jakość snu.
Chociaż kannabidiol w standardowych dawkach nie wpływa na zwiększenie senności, to jego działanie pośrednio pomaga w zasypianiu oraz wpływa na cykl dobowy człowieka. Dzieje się to za sprawą jego właściwości uspokajających i tonizujących. Jak wykazały eksperymenty, osoby cierpiące na bezsenność często mają problemy z zasypianiem na skutek uporczywych, nieprzyjemnych myśli. Natomiast CBD redukuje ich ilość, jednocześnie zwiększając poziom serotoniny, ułatwia uzyskanie zrelaksowanego stanu. W jednym z przeprowadzonych badań zaobserwowano, że osoby, używające CBD do leczenia lęku jednocześnie zauważyły znaczną poprawę snu.
Ponadto wykazano, że kannabidiol nie tylko pogłębia sen, redukując nocne przebudzenia, ale także pozytywnie wpływa na rytm dobowy. Dzieje się to za sprawą jego właściwości regulujących. CBD wchodzi w interakcję z układem endokannabinoidowym, który jest odpowiedzialny za utrzymanie homeostazy całego organizmu.
Chociaż produkty takie jak olejek CBD, który zakupisz tutaj: https://www.greencake.com.pl/pl/c/Oleje-CBD/16 nie wykazują poważnych skutków ubocznych, to jednak należy pamiętać, że mogą one wchodzić w reakcję z farmaceutykami. Dlatego, jeżeli chcemy je stosować, a jednocześnie używamy innych leków, koniecznie skonsultujmy tę decyzję z lekarzem.
Artykuł sponsorowany
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS