Spora grupa osób zwykle z początkiem nowego roku postanawia, że zmienia swoją dietę. Niestety 50% z nich nie jest wstanie wytrwać pierwszego miesiąca i porzuca zdrowe odżywianie wracając do starych nawyków żywieniowych.
Jeśli chcemy na wiosnę lub w lato wyjść na zewnątrz bez kompleksów już teraz powinniśmy zacząć pracę nad sobą.
Nic samo się nie zrobi, to TY MUSISZ WZIĄĆ SPRAWY W SWOJE RĘCE
Oto kilka wskazówek dietetyka:
1. Wprowadzając dietę nie ważne jaką: czy to odchudzającą czy zdrowotną bardzo ważna jest organizacja i rozważne myślenie. Jeśli masz mało czasu, albo nie lubisz gotować to przygotuj posiłki na zapas – żeby tylko odgrzać lub odmrozić.
2. Zaplanuj co będziesz jadł i zrób większe zakupy, żeby nie zabrakło Ci potrzebnych produktów.
3. Pomyśl o zdrowych przekąskach, które zjesz na drugie śniadanie lub podwieczorek – tak, aby nie sięgać po słodycze lub gotowe ciasta.
4. Zaopatrz się w pojemniki i słoiki – żebyś mógł nosić ze sobą jedzenie, kiedy jesteś poza domem.
5. Pamiętaj, że każdy dzień zbliża Cię do osiągnięcia celu i wymarzonej figury. Nawet podczas chwili zwątpienia, NIE PODDAWAJ SIĘ, a to zaprocentuje.
Wszystkie powyższe zalecenia wprowadziła do swojego życia Pani Marta, która od maja schudła 20 kilogramów z pomocą dietetyka Naturhouse w Oświęcimiu.
„Po pierwszym wiosennym lockdownie, w maju Pani Marta przechodząc ulicą wstąpiła do mojego gabinetu, aby umówić się na wizytę. Tak też zaczęła się Nasza wspólna przygoda – mówi dietetyk Anna Gawęda.
Pani Marta jak wielu moich klientów ma za sobą pokaźną historie przebytych diet i kuracji odchudzających. Niestety żadna z nich nie była skuteczna i kilogramy za każdym razem wracały ze zdwojoną siłą. Tym razem chcemy przeprowadzić proces odchudzania do samego końca, nie omijając stabilizacji, aby uniknąć efektu jo-jo.
W związku z tym, że Pani Marta od pierwszej wizyty przestrzegała restrykcyjnie wszystkich zaleceń kilogramy spadały regularnie, co było sporą motywacją, aby działać dalej.
Rodzina nie wierzyła w to, że się uda. Przecież nie można schudnąć bez ćwiczeń fizycznych tylko samą dietą – mówili najbliżsi. Pani Marta nie słuchała i robiła swoje.
„Faktycznie bardzo często przychodzą do mnie osoby, które chciały schudnąć samymi ćwiczeniami i to się nie udało. Osoby tym sposobem zniechęcają się do ruchu, a ruch to zdrowie. Są jednak osoby które np. nie mogą ćwiczyć z przyczyn zdrowotnych lub innych i jak najbardziej można samą dietą zrzucić niechciane kilogramy.
Pani Marta udowodniła to, tylko przestrzegając odpowiednich zaleceń i diety. Na ten moment mamy -20kg, ale to nie koniec – kuracja nadal trwa i mamy ambitne plany na przyszłość.
Na 21.01 przypada DZIEŃ ZDROWEJ WAGI KOBIET, w związku z tym Styczeń jest miesiącem Sprawdzenia swojej wagi oraz skałdu ciała. Uruchamiamy BEZPŁATNE KONSULTACE dla Pań, aby mogły sprawdzić skład ciała czyli poziom zatrzymanej wody metabolicznej, tkanki tłuszczowej oraz wieku metabolicznego.
Jeśli jesteś zmotywowana historią Pani Marty to zadzwoń lub napisz i umów się na wizytę – nic Cię to nie kosztuje, a możesz tylko zyskać.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS