Nie czekaj do postanowień noworocznych, aby zadbać o formę. Zamiast czekać na pierwszego stycznia, zacznij już dziś i poważnie potraktuj swoje zdrowie. Jeśli potrzebujesz wsparcia w tym zakresie, możesz skorzystać z pomocy doświadczonych trenerów personalnych z kameralnego studia treningowego LIFT. Niezależnie czy Twoim celem jest redukcja wagi, poprawa sprawności fizycznej, wyników biegowych czy po prostu zbudowanie mięśni – możesz liczyć na fachową pomoc.
Dlaczego warto ćwiczyć pod okiem trenera personalnego?
Ćwiczenia pod okiem osobistego trenera mogą być niezwykle korzystne w osiąganiu celów treningowych. Trener personalny przygotuje dla Ciebie indywidualny plan treningowy, ułożony według Twoich potrzeb i możliwości treningowych oraz nauczy Cię wykonywać zadane ćwiczenia. To ostatnie jest szczególnie ważne dla osób początkujących, stawiających dopiero pierwsze kroki w treningu siłowym lub funkcjonalnym. Oprócz tego, podczas treningów personalnych możesz liczyć na odpowiednią dawkę motywacji i wsparcia. Najważniejszym aspektem jednak ćwiczenia z trenerem personalnym jest faktyczne dopasowanie treningu do Twoich potrzeb – dzięki czemu jest on znacznie skuteczniejszy niż grupowe zajęcia fitness.
Jak wyglądają treningi w LIFT?
Zanim zaczniesz z nami trenować, umówimy się na konsultację. Poznamy wtedy Twoje potrzeby i możliwości treningowe, a także przeprowadzimy krótką diagnozę Twojego ciała. W jej trakcie ocenimy Twoją mobilność, stabilność oraz bazę siłową, z którą do nas przyjdziesz. Na tej podstawie ustalimy dla Ciebie indywidualny plan treningowy, który będziesz realizować pod okiem naszych trenerów.
Podczas treningów w naszym studiu uczymy naszych podopiecznych wykonywać podstawowe ćwiczenia siłowe, takie jak martwy ciąg, przysiad lub wyciskania. Nie zapominamy przy tym o podstawach treningu z masą własnego ciała – z nami nauczysz się wykonywać poprawnie pompki, podciągania oraz – jeśli będziesz chcieć – także zaawansowane ćwiczenia gimnastyczne. Opieramy się na treningu funkcjonalnym, czyli takim, który opiera się na wzorcach ruchowych życia codziennego.
Kto stoi za studiem treningowym LIFT Strength & Conditioning?
W studiu treningu personalnego LIFT możesz spotkać dwóch doświadczonych trenerów personalnych. Dorian Rochowski ma za sobą 8 lat doświadczenia, w trakcie którego pracował w klubach takich jak Fitness Academy czy CityFit. Jego specjalizacją jest trening z kettlebells oraz sztangą, oraz przygotowanie motoryczne do sportów wytrzymałościowych. Przygotowywał zawodników ultra, biegaczy górskich, a także uczestników wypraw w najwyższe góry świata. Karol Budziński z kolei ma za sobą lata doświadczenia jako instruktor kalisteniki. Przygotowywał zawodników do udziału, i zdobywania medali na Mistrzostwach Polski w Street Workout. Oprócz tego ma wiele lat doświadczenia w treningu osób starszych.
Samo studio treningowe LIFT zlokalizowane jest na granicy Sosnowca i Katowic, w pobliżu Ikea. Więcej informacji o treningu personalnym w LIFT Katowice można uzyskać wchodząc na stronę studia.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS