A A+ A++

Uciążliwy ból głowy, szumy uszne, niewyspanie i ciągłe zmęczenie? Po wykluczeniu innych dolegliwości podejrzenie powinno paść na zęby, a konkretnie: stawy skroniowo-żuchwowe. Wywołane stresem zgrzytanie oraz zaciskanie zębów, czyli bruksizm, to nie nowe pojęcie, ale za sprawą m.in. pandemii powszechność tej dolegliwości, jak i znajomość pojęcia wzrosła.

Bruksizm, jak się objawia?

Objawy, które świadczą o nieświadomym zgrzytaniu zębami, trudno rozpoznać. Często są zwodnicze i mogą się kamuflować pod zupełnie innymi. Ból twarzy, okolic oka, uszu, szumy i piski uszne, migrenowe bóle głowy, ból karku, kręgosłupa szyjnego i obręczy barkowej. Nie sposób je jednoznacznie skojarzyć z tą właśnie dolegliwością. Zgrzytanie czy zaciskanie zębów jest nieświadome i mimowolne, a do tego niektórym dokucza także podczas snu. Bruksizm nie jest chorobą, więc nie mówimy o leczeniu, a terapii.

– Jedną z przyczyn bruksizmu jest stres, napięcie emocjonalne, nadmierne pobudzenie, również to wywołane chemicznie, czyli przykładowo używkami, jak nikotyna, kofeina i alkohol. Terapia bruksizmu powinna być ukierunkowana na eliminację tych czynników: wizyta u psychoterapeuty, zmiana trybu życia, nawet zmiana pracy. Z drugiej strony stres jest nierozerwalną częścią życia i, eliminując jeden stresor, szybko pojawia się w jego miejsce inny. Mało tego: do bruksizmu predysponuje również typ osobowości. Osoby ekstrawertyczne czy neurotyczne będą częściej zaciskały czy zgrzytały zębami – objaśnia fizjoterapeutka stomatologiczna mgr Justyna Walczewska z Medicover Stomatologia.

Jaka terapia na bruksizm?

Terapia bruksizmu zakłada podejście wielopłaszczyznowe, a zatem m.in. radzenie sobie ze stresem, ale też wizyty u konkretnych specjalistów. Jednym z etapów jest konsultacja z fizjoterapeutą stomatologicznym, w tym ćwiczenia, a innym, równie ważnym, naprawa „zniszczeń” u dentysty. Nie ma uniwersalnej recepty na pozbycie się dolegliwości. U części osób pojawia się i mija ona samoistnie, a niektórzy walczą z nią na wiele sposobów i wielopłaszczyznowo.

Terapią bruksizmu powinien się zająć przede wszystkim zespół specjalistów, który składa się z fizjoterapeuty stomatologicznego, dentysty, ale też logopedy, psychologa czy psychiatry.

– Jeśli już wykluczyliśmy inne przyczyny niejasnych bólów głowy, byliśmy u neurologa, z bólami ucha u laryngologa, to na pewno trzeba wybrać się do dentysty. Sprawdzi on, czy nie ma aktywnego stanu zapalnego w zębach lub innych przyczyn mogących powodować dolegliwości. W zakresie terapii bruksizmu może zalecić szynę relaksacyjną do zakładania na noc, która ochroni zęby przez ścieraniem – mówi Justyna Walczewska.

– Tu należy zaznaczyć, że działa ona tylko na objaw, lecz nie niweluje problemu. W skrajnych przypadkach może zalecić terapię toksyną botulinową, która rozluźnia mięśnie odpowiadające za zgrzytanie. To też rozwiązanie tymczasowe, więc nie pozbędziemy się problemu na stałe i należy okresowo ponawiać podanie preparatu. Co najważniejsze, dentysta zajmie się naprawą zniszczonych zębów i ewentualnie leczeniem dziąseł. Jednym ze skutków bruksizmu są bowiem recesje dziąsłowe – opisuje ekspertka Medicover Stomatologia.

Na bruksizm pomaga masaż

Masaż transbukalny to intensywny masaż karku, szyi i twarzy oraz policzków i ust od strony wnętrza jamy ustnej. Takie działanie rozpręża mięśnie od środka, niwelując nawet bardzo widoczne deformacje chorobowe. Jest wykonywany najczęściej przez fizjoterapeutów i specjalnie przeszkolone kosmetyczki. Ci doskonale znają budowę mięśni twarzy i wiedzą, jak je najskuteczniej rozluźnić i pobudzić do pracy. Jak podkreślają specjaliści, masaż transbukalny jest bardzo intensywny. U niektórych osób może nawet być odczuwany „na granicy bólu”. Podczas seansu fizjoterapeuta wykorzystuje wiele różnych technik manualnych. Składają się one zarówno z wolnych ruchów (relaksujących, rozluźniających), jak i intensywnych oraz szybkich (zwiększających ukrwienie i pobudzających). Ta różnorodność powoduje, że tkanki stają się rozluźnione na każdej głębokości – od skóry aż po mięśnie. Przyczynia się również do zmniejszenia bólu i zwiększenia zakres ruchu. Ponadto może zmniejszyć sztywność mięśni i poprawić ich wydajność. To ważne, gdyż bruksizm może prowadzić do ścierania się i uszkodzeń zębów, a nawet do ich utraty oraz bólu szczęki i głowy, a także do zaburzeń snu. Najczęściej jest spowodowany stresem, w rzadszych przypadkach niektórymi chorobami. 

Pożegnaj zgrzytanie zębami

Masaż transbukalny zmniejsza skutki stresu poprzez rozluźnienie mięśni i pobudzanie nerwu błędnego. Dzięki temu dochodzi do obniżenia aktywności układu współczulnego. Pojawia się uczucie spokoju, bardzo potrzebne, gdy borykamy się np. z napięciowymi bólami głowy albo bruksizmem.

– To masaż, który działa bardziej zdrowotnie niż kosmetycznie – mówi masażystka Gabriela Maassen, wykonująca ten rodzaj terapii. – Działa bardzo mocno na mięśnie, powięzi, usprawnia przepływy, likwiduje obrzęki limfatyczne. Wpływa na powierzchnię skóry i na to, co pod tą skórą się znajduje, a co warunkuje dobry jej stan – tłumaczy. – Przy bruksizmie jesteśmy wsparciem w terapii, bo potrzebna jest często praca stomatologa, psychologa i fizjoterapeuty – mówi Gabriela Maassen.

Uwolnić się od bólu głowy i zatok

– Masujemy tak, by pracować głęboko na mięśniach, ale nie rozciągać skóry – tłumaczy Gabriela Massen. – Gdy masujemy okolice zatok, to często u osób, które mają z nimi kłopoty, one się odtykają – dodaje masażystka.

Przeciwwskazaniem do wykonania masażu transbukalnego są ostre stany zapalne organizmu (infekcje z gorączką), stan zapalny skóry (alergiczny, AZS, łuszczyca, zaostrzona postać trądziku różowatego), opryszczka, cera naczynkowa, bardzo wrażliwa, nadciśnienie tętnicze oraz rany.

Oryginalne źródło: ZOBACZ
0
Udostępnij na fb
Udostępnij na twitter
Udostępnij na WhatsApp

Oryginalne źródło ZOBACZ

Subskrybuj
Powiadom o

Dodaj kanał RSS

Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS

Dodaj kanał RSS
0 komentarzy
Informacje zwrotne w treści
Wyświetl wszystkie komentarze
Poprzedni artykułPlejada gwiazd na Tour de Pologne. Prudnik czeka!
Następny artykułOstatnie Pokolenie zamierza “powitać” w Polsce Taylor Swift. Aktywiści zamieścili wymowny wpis