Lekarz poleca 3 domowe sposoby na ból kolana

Kolano to staw najbardziej narażony na urazy, zmiany wynikające ze zużycia związanego z wiekiem oraz zmiany zapalne.

Wiele stanów i chorób może powodować ból kolana. Może wynikać np. z uszkodzeń samego stawu, a także struktur go otaczających (mięśni). Bywa także objawem chorób ogólnoustrojowych, takich jak np. reumatoidalne zapalenie stawów.

Ból kolana spowodowany przeciążeniem

• Ból rzepki 
• Zapalenie kaletki maziowej
• Zapalenie więzadła rzepki
• Choroba zwyrodnieniowa stawów

Ból kolana z powodu urazu

• Nadwyrężenie mięśni 
• Uszkodzenie łąkotek
• Uszkodzenia więzadeł kolana

Jeśli ból kolana występuje po urazie, można:

• przykładać na kolano zimne okłady, aby zmniejszyć ból i obrzęk. Do kolana można przykładać zimny żelowy okład, torebkę z lodem (lub np. torebkę z mrożonymi warzywami) co 1-2 godzin na około 15 minut. Nie należy przykładać lodu bezpośrednio na skórę, tylko umieścić np. cienki ręcznik pomiędzy lodem (lub innym zimnym przedmiotem) a skórą. Aby zmniejszyć obrzęk, należy usiąść lub położyć się i unieść nogę do góry podczas przykładania okładu;
• oszczędzać kolano i unikać ruchów, które nasilają ból; nie należy kucać, klękać ani biegać;
• jeśli ból jest dokuczliwy (i nie ma do tego przeciwwskazań), można wziąć lek przeciwbólowy dostępny bez recepty (np. ibuprofen).

Należy się zgłosić do lekarza, jeśli:

• Nie jesteś w stanie stanąć na nodze, kolano blokuje się lub zgina się, kiedy przenosisz na nie ciężar ciała.
• Występuje znaczny obrzęk lub ból kolana.
• Masz gorączkę, której towarzyszy ból, obrzęk i zaczerwienienie kolana.
• Ból kolana nie ustępuje lub nasila się po kilku dniach samodzielnego leczenia w domu.

Więcej o przyczynach i leczeniu bolących kolan przeczytasz na portalu “Medycyna Praktyczna”