Osoby odwiedzające siłownie regularnie wiedzą, że dobór odpowiednich ubrań do ćwiczeń to sprawa dużej wagi. Odpowiednio dopasowana odzież zwiększa komfort ćwiczeń i pomaga osiągać nieco lepsze wyniki sportowe. Niedopasowana przeszkadza, przesuwa się, daje o sobie znać w niezbyt przyjemny sposób. Podobnie jest z koszulkami. Jak więc wybierać koszulki treningowe męskie na siłownię, aby być zadowolonym z wyboru i wykonywać efektywne treningi?
Koszulki treningowe męskie a materiał wykonania
Czasy przewiewnej bawełny nie przeminęły, bo bawełniane koszulki treningowe męskie wciąż są bardzo popularne. Warto jednak zwrócić uwagę na koszulki termoaktywne, które świetnie sprawdzają się zwłaszcza podczas bardzo intensywnych treningów siłowych.
Ciekawym typem koszulki treningowej męskie jest tak zwany rashguard, czyli rodzaj specjalnej koszulki sportowej. Wykonywana jest z poliestru, spandexu bądź nylonu lub połączenia tych materiałów w określonych proporcjach. Włókna syntetyczne w rashguardach mają mikroskopijne rozmiary, dzięki czemu nadmiar potu może być efektywnie odprowadzany z powierzchni skóry na zewnątrz.
Warto podkreślić, że koszulki termoaktywne nie pochłaniają wody lub pochłaniają ją tylko w niewielkiej ilości. Materiał nie nasiąka więc wilgocią ani nieprzyjemnymi zapachami potu, zwłaszcza po intensywnym treningu siłowym.
Bawełna natomiast sprawdza się jako materiał na koszulki do umiarkowanej i średniointensywnej aktywności fizycznej. Należy jednak pamiętać o tym, aby koszulki bawełniane nie były zbyt dopasowane do ciała. Ściśle przylegająca koszulka z bawełny może utrudnić wymianę cieplną i prowadzić do nadmiernego pocenia się ciała. Należy więc zapewnić nieco (niezbyt dużo!) luzu między skórą a materiałem koszulki bawełnianej.
Koszulki treningowe męskie i ich kroje
Większość modeli T-shirtów sportowych ma dopasowany krój. Takie rozwiązanie ma oczywistą przyczynę – zapewnia swobodę ruchów. Skrępowane ciało nie może wykonywać pełnego zakresu ruchu, brak pełnych ruchów to z kolei mniejsza efektywność ćwiczeń. Nawet koszulki bawełniane wyróżniają się dość dopasowanym krojem, ale z optymalnym, choć koniecznym w ich przypadku, zapasem luzu.
Luźne koszulki bawełniane, których krój nie jest dopasowany, często są stosowane przez sportowców, którzy wykonują małointensywny trening. Trening o wysokiej intensywności lub długotrwały wysiłek aerobowy wzmaga perspirację, dlatego warto do tego typu aktywności zakładać koszulki dobrze odprowadzające wilgoć na zewnątrz. Mogą mieć luźny krój, ale nie muszą, jeśli są termoaktywne.
Koszulki treningowe męskie – jakie wybierać?
Ostatecznie rodzaj kroju koszulek treningowych męskich warto dobierać, uwzględniając własne potrzeby i preferencje. Osoby, które lubią czuć luz, nosząc sportową odzież, raczej nie zdecydują się na ściśle przylegającą koszulkę termoaktywną. Nawet jeśli pozwoli ograniczyć perspirację i dobrze odprowadzić pot. Z kolei osoby uwielbiające ściśle przylegające koszulki sportowe nie skorzystają z bawełny.
Komfort podczas treningu to bardzo ważne kryterium. Ważna jest również funkcjonalność tego typu odzieży. Nie można oczywiście zapominać o materiale wykonania i elementach dodatkowych, czyli na przykład estetyce. Schludny ubiór robi zdecydowanie lepsze wrażenie!
Dla tradycjonalistów spodobają się koszulki bawełniane. Miłośnicy nowinek technologicznych z pewnością przekonają się o zaletach odzieży termoaktywnej. Nic nie stoi na przeszkodzie, by mieć różnego rodzaju koszulki i być gotowym na każde wyzwanie treningowe!
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS