Zdecyduj sam, używając filtrów jakie wiadomości chcesz oglądać.
Pokaż filtracje

Sztuki walki - najpopularniejsze rodzaje. Aikido, karate, judo, tai-chi, taekwondo - czym się różnią?

0
Sztuki walki — co to jest? Sztuki walki to metody walki wręcz, bądź z pomocą broni białej. Ich zadaniem jest zarówn...

Świetna seria Polaka w martwym ciągu. Dostrzegł ją zagraniczny portal

0
Ostatnia seria Krzysztofa Wierzbickiego w martwym ciągu wyglądała następująco: 4×320 kg, 2×360 kg i 2×380 kg. To wszystko przy aktualnej ...

Schwarzenegger ostrzega. Wskazał, czego lepiej nie robić przed TV

0
Schwarzenegger ostrzega. Wskazał, czego lepiej nie robić przed TV IGOR KUBIAK • 14 godzin temu • 1 komentarz Arnold Schwarzenegger uznawa...

Kizomba - taniec i muzyka. Na czym polega i jak wygląda nauka?

0
Kizomba taniec — co to jest? Kizomba, nazywana także angolskim tangiem, to zmysłowy i bardzo uwodzicielski taniec. ...

Zrobiła sobie sesję "w dżungli". Fani dosłownie oszaleli

0
Zrobiła sobie sesję "w dżungli". Fani dosłownie oszaleli ROBERT CZYKIEL • 4 godziny temu Adriana Izdebska pochwaliła się kilkoma zdjęciam...

Ćwiczenia na mięśnie pleców bez sprzętu - jak poradzić sobie z bólem pleców?

0
Mięśnie pleców — budowa Wszystkich mięśni pleców jest ponad dwadzieścia. Dzielą się one na mięśnie powierzchowne i ...

Polska gwiazda fitness zachwyca sylwetką. Wciąż chce czynić postępy

0
Martyna Stępień ma na swoim koncie już wiele sukcesów w zawodach body fitness IFBB. Jest między innymi mistrzynią Polski i zdobywczynią P...

Spełniła marzenie z dzieciństwa. Od razu zdobyła dwa złote medale

0
Spełniła marzenie z dzieciństwa. Od razu zdobyła dwa złote medale ROBERT CZYKIEL • 16 godzin temu Natalia Gacka w przeszłości była mistrz...

Pokazała się w wieczorowej kreacji. "A co to za bogini?"

0
Pokazała się w wieczorowej kreacji. "A co to za bogini?" ROBERT CZYKIEL • godzinę temu Natalia Grzyb niedawno wyjechała na wakacje. Słynn...

Przez cały dzień jadła i wypiła 5 litrów wody. Przed lustrem pokazała, jak wygląda

0
Przez cały dzień jadła i wypiła 5 litrów wody. Przed lustrem pokazała, jak wygląda ROBERT CZYKIEL • 4 minuty temu Agnieszka Łapacz jest n...

Kilka lat temu ważył 150 kg! Dziś Polak zachwyca formą na scenie

0
Kilka lat temu ważył 150 kg! Dziś Polak zachwyca formą na scenie PIOTR BOBAKOWSKI • 33 minuty temu Bartłomiej Grubba zamieścił w mediach ...

Jogging - co to jest? Jak zacząć uprawiać jogging i jakie daje efekty?

0
Jogging — co to jest? Jogging to technika biegania polegająca na bieganiu w wolnym tempie. Przyjęte jest, że joggin...

Piotr Lisek spełnił pragnienie. Szalone zdjęcie tyczkarza na obozie w Spale

0
Ostatnie tygodnie Piotr Lisek spędza w Spale, gdzie przygotowuje się do sezonu 2020. Co prawda igrzyska olimpijskie przez pandemię przeni...

Związek między odżywaniem a zdrowiem psychicznym i fizycznym

0
Naukowcy współpracujący z University of Illinois i Laboratorium Badawczym Sił Powietrznych ogłosili wyniki nowego badania, które wykazało...

"Kur*** potknęłam się". Szczere wyznanie Polki

0
W ubiegłym roku Adrianna Kaczmarek przeszła do historii. Została pierwszą Polką, która wzięła udział w zawodach Mr Olympia w kategorii bi...

Koronawirus. Czy w czasie pandemii można biegać? Co z przygotowaniami do maratonu?

0
"Wirus ograniczył bezpośrednie kontakty. Nie ma jednak przeszkód, byśmy nadal trenowali, czerpali satysfakcję z drogi, jaką przed sobą ma...

Miss Polski weszła na wagę. Zdradziła, ile straciła

0
Miss Polski weszła na wagę. Zdradziła, ile straciła SZYMON ŁOŻYŃSKI • 2 godziny temu W swoim najnowszym poście na Instagramie Renata Nowa...

Do zdjęcia odsłoniła nogi. Od razu wywołała falę komentarzy

0
Katarzyna Janowiec wrzuciła do mediów społecznościowych zdjęcie w koszulce na ramiączka, dżinsowych szortach i czarnych butach za kostkę....

"Dla mnie jest to niepojęte". Zdradziła, jak radzi sobie z hejtem

0
"Dla mnie jest to niepojęte". Zdradziła, jak radzi sobie z hejtem ROBERT CZYKIEL • 40 minut temu Z tym problemem styka się każda osoba ze...

Jak taping sztywny może pomóc sportowcom?

0
Jak taping sztywny może pomóc sportowcom? NATALIA MAJCHRZAK • 10 godzin temu Artykuł sponsorowany przez Acus Med W świecie sportu, gdzie ...

"Siła nie zaczyna się od mięśni". Polska gwiazda fitness zdradziła, co było przełomem w jej życiu

0
Sylwia Szostak latami intensywnych treningów osiągnęła wymarzoną sylwetkę, a teraz dla wielu jest wzorem. Gwiazda fitness często w mediac...

Bieganie z wózkiem. Polska lekkoatletka ma problem

0
Iwona Bernardelli ma duży problem. Jak zdradziła lekkoatletka na swoim instagramowym profilu, jej synek od jakiegoś czasu nie chce uczest...

Piękna Polka wystartuje w Mr Olympia. Mówi, co jest trudnością w przygotowaniach

0
Od 17 do 20 grudnia odbędzie się kolejna edycja Mr Olympia. Zawodniczki i zawodnicy mają ostatnie dni, by jeszcze popracować nad swoją fo...

Nieprawdopodobny widok! Potężny kark gwiazdy kulturystyki robi furorę

0
"Cóż, ponieważ wszyscy publikują posty, w których wstawiają zdjęcia aktualizacji swojej sylwetki po Mr. Olympia, to proszę bardzo" - napi...

Urocza fitnesska przyznała, że popuściła pasa. Teraz zapowiedziała powrót

0
Oliwia Siwa to dla wielu inspiracja do treningów. Popularna fitnesska regularnie w mediach społecznościowych motywowała innych do ćwiczeń...

Dźwiga ciężary. Straszyli ją, że będzie wyglądać jak facet

0
Dźwiga ciężary. Straszyli ją, że będzie wyglądać jak facet SZYMON ŁOŻYŃSKI • 11 godzin temu Martyna Derlat zdradziła, jakie opinie słysza...

Napisała, ile obecnie waży. Niektórzy jej nie wierzą

0
Napisała, ile obecnie waży. Niektórzy jej nie wierzą ROBERT CZYKIEL • 4 godziny temu Paulina Zawłocka wrzuciła do sieci zdjęcie w body i ...

Koronawirus. Polscy sportowcy nie nudzą się podczas akcji #zostanwdomu

0
Polscy sportowcy nawzajem nominują się na Instagramie do tego wyzwania. To nie są jednak zwykłe pompki. Trudność w nich polega na tym, że...

Pokazała pośladki po treningu. Od razu posypały się komentarze

0
"A jak tam Wasza majówka ? U mnie dziś konkretny poślad na treningu był grany" - napisała Dominika Bilska obok ostatniego zdjęcia w media...

Kobiety często o tym zapominają. Pokazała efekty

0
Kobiety często o tym zapominają. Pokazała efekty IGOR KUBIAK • godzinę temu Magda Orzech jest prawdziwą specjalistką od kształtowania kob...

Podniósł ponad 400 kg. A potem wydarzyło się to

0
Podniósł ponad 400 kg. A potem wydarzyło się to IGOR KUBIAK • 51 minut temu To miał być rok Dana Bella. Trójboista siłowy celował w rekordy

Seria ćwiczeń na siłowni pięknej trenerki fitness. Jej pośladki robią wrażenie

0
Pierwsze cztery ćwiczenia, które trenerka wykonuje przy użyciu specjalistycznego sprzętu dostępnego na siłowni, Sandra Prikker zaleca wyk...

"To jest przerażające". Włodarczyk przyznała, co ją wkurza

0
"To jest przerażające". Włodarczyk przyznała, co ją wkurza ROBERT CZYKIEL • 2 godziny temu Agnieszka Włodarczyk kolejny miesiąc spędza w ...

Polska fitnesska pokazała ciało po zrobieniu masy. Internauci pod wrażeniem

0
W nowy etap treningów wchodzi Marta Dudzińska, polska zawodniczka sportów sylwetkowych. "Okres budowania masy mięśniowej zakończony. C...

W Barcelonie przeżyła koszmar. Od miesięcy nie tknęła alkoholu

0
W Barcelonie przeżyła koszmar. Od miesięcy nie tknęła alkoholu ROBERT CZYKIEL • 14 minut temu Sylwia Szostak nie jest abstynentką, ale od...

Co zabrać na basen? Oto rzeczy niezbędne i dodatkowe akcesoria

0
Co zabrać na basen dla osoby dorosłej i dla niemowlaka? Idąc na pływalnię, nie wolno zapomnieć o kilku niezbędnych rzeczach. Sprawdźcie, ...

Polska mistrzyni odsłoniła nogi. "Rozwaliłaś"

0
Polska mistrzyni odsłoniła nogi. "Rozwaliłaś" IGOR KUBIAK • 2 godziny temu Kasia Rodzik Maliszewska pokazała się fanom w odważnej odsłoni...

Hafthor Bjornsson chce pobić rekord w martwym ciągu. Będzie transmisja na żywo

0
Hafthor Bjornsson, znany szerszej publiczności z roli "Góry" w serialu "Gra o tron", zamierza pobić światowy rekord w martwym ciągu. W zw...

Power pump - co to jest? Ćwiczenia i efekty

0
Power pump — co to jest?Power pump to bardzo popularna forma treningu, która zyskuje coraz to nowych zwolenników. Ma charakter ogólnorozw...

Polska mistrzyni w wyśmienitej formie. Popatrz na jej brzuch

0
Polska mistrzyni w wyśmienitej formie. Popatrz na jej brzuch IGOR KUBIAK • 9 godzin temu Angelika Cichocka w najbliższym czasie formę będ...

Nowe funkcjonalności w QCZAJfitness - unikalnej platformie z treningami on-line

0
QCZAJfitness to zindywidualizowane plany treningowe, dopasowane do możliwości i potrzeb konkretnego użytkownika. Obecnie w ofercie jest 1...

Jego uda są jak dwie piłki. Kulturysta pokazał nogi, które same "rosną"

0
"Dlaczego gram w piłkę nożną? To klasyka" - pyta internautów w jednym ze swoich postów Charly Rodriguez, kulturysta IFBB i trener persona...

SPA dla dwojga. Poznaj sprawdzony przepis na wypoczynek

0
Relaks we dwojeW przygotowaniu zestawienia najlepszych pomysłów na relaks we dwoje pomógł nam Prezentmarzeń, który specjalizuje się w spe...

Poświęcił na to dziesięć lat. Zwiastują, że zostanie wielką gwiazdą

0
Poświęcił na to dziesięć lat. Zwiastują, że zostanie wielką gwiazdą ROBERT CZYKIEL • 2 godziny temu Matthew Greggo zaczynał od podnoszeni...

Ale forma! Marcin Najman "straszy" rywala przed walką

0
Jeden, drugi cios, energiczne wymachiwanie nogami - Marcin Najman pokazał imponującą formę na tydzień przed walką na jego gali MMA VIP.Cz...

"Cyborg" pokazał uda. Kulturysta z Rosji straszy rywali

0
Witalij Ugolnikow zdaniem ekspertów ma duże szanse na zrobienie kariery w kulturystyce. Jak zapowiada 23-letni Rosjanin, ten rok ma być p...

Pokazała się w samym bikini. Dziurska na rajskich wakacjach

0
Pokazała się w samym bikini. Dziurska na rajskich wakacjach PIOTR BOBAKOWSKI • 11 godzin temu Jak zapowiadała, tak też zrobiła. Kasia Dzi...

Przez to miała problemy z jelitami. Szczere wyznanie miss Polski

0
Przez to miała problemy z jelitami. Szczere wyznanie miss Polski SZYMON ŁOŻYŃSKI • 2 godziny temu W wigilijny wieczór Renata Nowak pozwol...

"Siła i zmysłowość". Ewa Brodnicka pokazała świetne zdjęcie

0
Aktualna mistrzyni świata federacji WBO, 36-letnia Ewa Brodnicka, gdyby nie została świetną pięściarką, miałaby duże szanse na… zrobienie...

Fitnesska zachwyca się swoimi pośladkami. "Jestem okrutnie okropna"

0
Martyna Derlat często prezentuje internautom swoją sylwetkę po codziennych treningach na siłowni. Polska fitnesska nie boi się odważnych ...

Weszła do łazienki i rozpięła bluzkę. Zobacz zdjęcie żony Krychowiaka

0
W ostatnich dniach Celia Krychowiak często wrzuca do mediów społecznościowych zdjęcia z Arabii Saudyjskiej, gdzie od kilku miesięcy gra j...

Report a Problem with Station:

Please, Fill out all the fields.

Radio Station:

Your message has been sent. Thanks 😊