Z nadejściem jesieni wielu Polaków zaczyna odczuwać obniżenie nastroju, popularnie określane jako jesienna chandra. Często sięgają po różnorodne strategie, aby poprawić swój nastrój i przeciwdziałać sezonowemu przygnębieniu. Wyniki przeprowadzonego badania pokazują, że kluczową rolę odgrywają zarówno aktywności fizyczne, jak i kreatywne formy spędzania czasu. Zainteresowaniem cieszą się również nietypowe formy relaksu, jak warsztaty czy niestandardowe hobby.
Badanie „Jakie aktywności pomagają Polakom radzić sobie z jesienną chandrą?” zrealizowane przez serwis Prezentmarzeń na próbie 1243 respondentów, pokazuje że jesienna chandra dotyka dużą część społeczeństwa. Zdecydowana większość Polaków odczuwa obniżony nastrój, co przejawia się m.in. w niskiej motywacji, problemach z koncentracją (38%) oraz przygnębieniu i braku energii (31%). Jednocześnie 33% badanych przyznaje, że co roku zmaga się z tym stanem, a 44% doświadcza go okresowo.
Aktywności pomagające walczyć z chandrą
W odpowiedzi na te wyzwania, Polacy coraz częściej angażują się w różnorodne aktywności, aby poprawić swoje samopoczucie. Aż 37% badanych deklaruje, że kilka razy w tygodniu podejmuje działania, które mają na celu poprawę nastroju. Najpopularniejsze formy aktywności to spacery na świeżym powietrzu (29%), ćwiczenia fizyczne (21%) oraz uprawianie hobby, takich jak warsztaty kreatywne czy kursy tańca (27%).
Dodatkowe strategie na poprawę nastroju
Polacy stosują różnorodne strategie, aby radzić sobie z jesiennym spadkiem energii. Aż 43% badanych przyznaje, że sprawianie sobie drobnych przyjemności pomaga im w poprawie nastroju. Dodatkowo, 24% respondentów stara się uczyć nowych umiejętności, a 19% poszukuje specjalistycznej pomocy. Co ciekawe, 14% angażuje się w wolontariat, co stanowi dla nich źródło satysfakcji i wsparcia emocjonalnego.
Kreatywne hobby na poprawę humoru
Na poprawę humoru Polacy chętnie wybierają kreatywne hobby. Aż 33% badanych wskazuje na warsztaty, takie jak ceramika, jako idealny sposób na radzenie sobie z chandrą. Równie popularne są escape roomy (26%) oraz symulatory (21%), które pozwalają na oderwanie się od codziennych zmartwień i rozrywkę w nowoczesnym wydaniu.
Wybory w kategorii kulinariów i relaksu
Wśród hobby związanych z kulinariami Polacy najchętniej wybierają lekcje sushi (31%), degustację piwa lub wina (26%) oraz wyjątkowe doświadczenia, takie jak kolacja w restauracji w ciemności (24%). W kategorii relaksu, 34% badanych preferuje pobyt w SPA, a 29% masaże relaksacyjne, które pomagają odzyskać wewnętrzną harmonię.
Tradycja vs. niestandardowe formy rozrywki
Z danych wynika, że Polacy chętnie otwierają się na niestandardowe formy spędzania czasu – aż 63% respondentów preferuje nowe i oryginalne sposoby rozrywki, w tym kreatywne warsztaty czy escape roomy. Zaledwie 37% woli tradycyjne formy spędzania czasu. W dobie rosnącej świadomości na temat zdrowia psychicznego, Polacy coraz częściej wybierają niestandardowe formy spędzania czasu, aby poradzić sobie z jesienną chandrą. Odejście od tradycyjnych form rozrywki, takich jak telewizja czy książka, na rzecz bardziej kreatywnych i aktywnych działań staje się coraz bardziej popularne. – wyjaśnia Michał Krasoń z serwisu Prezentmarzeń
Znaczenie kontaktów społecznych
Kontakty społeczne odgrywają kluczową rolę w walce z chandrą. Dla 82% Polaków spędzanie czasu z rodziną lub przyjaciółmi jest najskuteczniejszym sposobem na poprawę nastroju. Społeczne więzi przynoszą poczucie przynależności (31%), emocjonalne wsparcie (15%), a także motywację i inspirację (21%). Najbardziej lubimy spędza czas z partnerem lub partnerką (36%) oraz przyjaciółmi (24%).
Wyniki sondy pokazują, że Polacy coraz bardziej świadomie wybierają aktywności, które wspierają ich w walce z jesiennym obniżeniem nastroju, łącząc różnorodne formy rozrywki, relaksu i kontaktów społecznych.
Badanie „Jakie aktywności pomagają Polakom radzić sobie z jesienną chandrą?” zostało zrealizowane przez serwis Prezentmarzeń na próbie 1243 respondentów w formie ankiety online i stacjonarnie we wrześniu 2024.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS