Asertywność jest bardzo ważną cechą, nad którą warto pracować. Już w momencie przeglądania oferty pracy powinieneś pomyśleć nad tym, jak w odpowiedni sposób odmawiać np. dodatkowych zadań w pracy w momencie posiadania przepełnionego grafiku. Takim sposobem będziesz w stanie swobodnie wypełniać swoje obowiązki bez uczucia przygnębienia i obwiniania się.
Co to dokładnie jest asertywność?
Asertywność to sztuka mówienia „nie” bez obrażania drugiej osoby. W momencie, gdy jesteś bardzo zajęty, a Twój grafik pęka w szwach, odmówienie wykonania jakiegoś zadania jest konieczne i pozwoli Ci uchronić się przed stresem związanym ze zbyt dużą liczbą obowiązków. Dzięki kulturalnemu i stanowczemu „nie” druga osoba nie uzna odmowy za atak ani przejaw lenistwa, co pozwoli Ci również uniknąć konfliktów. Poprzez asertywne odmawianie łatwiej jest porozumiewać się z innymi członkami zespołu, co znacznie poprawia atmosferę w pracy i prowadzi do poprawienia kontaktów międzyludzkich.
Jak być asertywnym w pracy?
Jak można zauważyć, asertywność jest bardzo ważna w pracy. Przed podjęciem się jakiegoś nowego zadania sprawdź koniecznie, czy masz czas na jego zrobienie. Jeżeli nie, postaraj się w grzeczny i stosowny sposób odmówić. Tyczy się to zarówno próśb znajomych w pracy, jak i szefa. Nie wyręczaj swoich współpracowników kosztem własnego zdrowia czy samopoczucia. Podczas rozmowy podaj powód odmowy, nie wdawaj się jednak w szczegóły. Podobna sytuacja tyczy się szefa i jego próśb. Jeżeli Twój przełożony chce dołożyć Ci kolejne obowiązki w momencie, gdy Twój grafik jest przepełniony, w miły i stosowny sposób poinformuj go o tym fakcie. Możesz zaproponować wykonanie zadań jutro lub w innym terminie. Swoją odmowę uargumentuj dużą liczbą obowiązków i brakiem czasu — takim sposobem Twój szef na pewno zrozumie Twoją postawę.
Jak nauczyć się asertywności?
Asertywności można się nauczyć. Możesz to zrobić, np. uczęszczając na specjalne kursy i szkolenia. Jednocześnie podczas pracy nad tą cechą pamiętaj o kilku zasadach. Po pierwsze nie podchodź zbyt emocjonalnie do wszystkich sytuacji. Twoja odmowa nie sprawi, że inna osoba będzie na Ciebie zła i nie będzie chciała z Tobą rozmawiać! Ponadto zawsze stawiaj swoje zdrowie i samopoczucie ponad fakt sprawienia komuś przyjemności. Nie bądź uległy ani przestraszony i ze stanowczością odmawiaj wypełnienia zadania, jeżeli zaburzyłoby to Twój plan dnia.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS