Uwielbiamy lato i wszystko, co się z tym wiąże – długie, słoneczne dni, pyszne owoce i warzywa oraz oczywiście letnie śniadania! W końcu kiedy możemy cieszyć się takimi delikatnymi smakami?
Letnie śniadanie – co przygotować?
Aby urozmaicić nasze śniadanie i dodać mu trochę więcej wartości odżywczej, przygotowaliśmy dla Was 3 zdrowe przepisy na letnie śniadanie. Są one nie tylko pyszne, ale także bogate w witaminy i minerały, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
W ofercie sklepu BioBabalscy znajdziesz różnorodne produkty, które doskonale będą nadawać się do letnich posiłków – biały makaron, kasza gryczana czy mąka żytnia razowa to świetna propozycja. Oferujemy również talerze z otrębów i musy owocowe dla dzieci.
Owsianka z owocami
Składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych
- 2 szklanki mleka lub wody
- 1 łyżeczka cukru lub syropu klonowego
- ½ szklanki dowolnych owoców (np. maliny, jagody, borówki)
Sposób przygotowania:
Płatki owsiane gotujemy w mleku lub wodzie według instrukcji na opakowaniu. Dodajemy cukier i owoce, a następnie dokładnie mieszamy. Jeśli masa jest zbyt gęsta, można dolać odrobinę więcej mleka lub wody. Smacznego!
Kanapki z awokado i jajkiem
Składniki:
- 1 duże awokado
- 2 jajka
- 1 łyżeczka oliwy extra virgin
- 4 kromki chleba tostowego
Sposób przygotowania:
Jajka gotujemy na twardo lub na miękko. Awokado obieramy ze skórki i rozgniatamy widelcem. Dodajemy oliwę, sól i pieprz do smaku. Na kromkach chleba tostowego układamy po plasterku awokado, a następnie dodajemy po jednym jajku. Smacznego!
Sałatka owocowa
Składniki:
- 1 jabłko
- 1 pomarańcza
- 1 banan
- 50 g truskawek
- 100 g jogurtu naturalnego
Sposób przygotowania:
Jabłko, pomarańczę i banan obieramy ze skórki i kroimy w kostkę. Dodajemy pokrojone truskawki, jogurt naturalny i mieszamy.
Letnie śniadania – jakie produkty wykorzystywać?
W okresie letnim warto wykorzystywać produkty, które są łatwo dostępne i mają dobrą jakość. Dobrze jest też sięgać po produkty sezonowe, które są świeże i smaczne. Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów na letnie śniadania.
Jajecznica na bazie chudego białego mięsa to idealna propozycja na śniadanie. Jest sycąca, a przy tym niskokaloryczna. Warto dodać do niej warzywa sezonowe takie jak np. pomidory czy ogórek.
Kolejnym pomysłem na śniadanie jest omlet z warzywami. Można do niego dodać dowolne warzywa, np. szpinak, pomidor, ogórek czy bazylię. Jest to śniadanie bogate w białko, które daje nam energię na cały dzień.
Na słodkie śniadanie proponujemy owsiankę z dodatkiem owoców sezonowych. Owsianka jest bogata w witaminy i minerały, a dodatek owoców sprawia, że jest jeszcze bardziej sycąca i smaczna. Można do niej dodać również orzechy lub pestki dyni, aby urozmaicić jej smak.
Na kanapki można użyć dowolnego rodzaju pieczywa – ciemne, razowe, a nawet białe. Warto pamiętać o dobrym nasyceniu kanapek, aby były one sycące i dostarczały wszystkich potrzebnych składników odżywczych.
Artykuł sponsorowany
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS