Co jeść żeby być pięknym?
Znacie to powiedzenie: “Jesteś tym co jesz?”. Oczywiście nie należy go traktować dosłownie. Jesteś tym co jesz i tym co Twój organizm przetworzy. W ujęciu piękna i zdrowia to właśnie włosy, paznokcie, skóra są papierkiem lakmusowym naszego zdrowia. Kondycja organizmu bezpośrednio zależy od sposobu odżywiania. Urodzie sprzyja zbilansowana, zdrowa, różnorodna i kolorowa dieta.
Wyrzeczenia czy styl życia.
Dieta – nikt nie lubi tego słowa jeśli myśli o nim jako o wyrzeczeniach, trudach i drodze pod górę. Jednak jeśli popatrzymy na dietę jako na drogę, wytyczoną w bezpieczny sposób, przez specjalistów, z zachowaniem zasad żywienia i zdrowego rozsądku, znaczenie tego słowa zupełnie się zmienia. Co trzeba zrobić, żeby nie bywać na dietach, a żeby zdrowa dieta stała się naszym stylem życia? Trzeba zadbać, aby w posiłkach każdego dnia dostarczyć swojemu ciału odpowiednich składników i substancji odżywczych: wody, białek, węglowodanów, tłuszczów, błonnika, mikro i makroelementów, a także probiotyków.
Lśnij i olśniewaj
Czego potrzebuje nasza skóra żeby lśnić? Witamin. Witamina A znajduje się w jajach, wątróbce, pomidorach, brzoskwiniach, szpinaku, pomarańczach, marchewce. Oczywiście to tylko kilka pozycji z listy. Co zapobiega starzeniu się skóry? Witamina E, której źródłem są wytłaczane na zimno oleje, masło, pestki dyni oraz słonecznika. Warto też spożywać pomidory, przez zawarty w nich potas. Dla całego naszego ciała bardzo ważną rolę odgrywa żelazo. Źródłem żelaza jest czerwone mięso, podroby, żółtko jaja, szpinak, produkty zbożowe. Przyswajalność żelaza zależna jest od zawartości witaminy C w pożywieniu, jednocześnie witamina C podnosi odporność naszego organizmu.
Piękny wygląd włosów, skóry i paznokci
Szukasz odpowiedniego szamponu, odżywki, fryzjera i wszystkich innych zabiegów, które mają spowodować, że Twoje włosy wyglądają jak z reklamy. Ale na początek to Ty możesz zadbać o to, żeby były zdrowe. Włosy i paznokcie zbudowane są z keratyny, którą znajdziesz fasoli, roślinach strączkowych, rybach, jajach. Wszystkie te składniki obfitują również w witaminę B8, czyli biotynę, która powoduje wzrost włosów i ich super kondycję. Paznokcie jak z reklamy… Co sprawi że paznokcie będą zdrowe? Pierwiastki takie jak selen, żelazo, magnez, cynk, jod, ale to tak naprawdę znaczy dla nas stojące supermarkecie. Piękne paznokcie będziemy zawdzięczać ziemniakom, orzechom, bananom. Kruchość paznokci zwalczać będzie krzem, który znajdziemy w marchewce, pietruszce, w burakach, w produktach zbożowych i wodzie mineralnej.
Zła dieta to…
Zniszczone włosy, rozdwajające się paznokcie, wysuszona nieelastyczna skóra to efekt niedoborów witamin, minerałów, mikro i makroelementów. Ale co to dla nas znaczy? To znaczy, że dieta powinna być urozmaicona, każdego dnia powinniśmy spożywać 4,5 posiłków, w podobnych odstępach czasu. Każdego dnia należy jeść świeże warzywa, owoce, produkty mleczne, produkty zbożowe, ryby oraz chude mięso. Szczególnie zimą trudno jest zadbać o urozmaiconą dietę. Dzień jest krótki, podróż do supermarketu wydaje się odległą wyprawą, dlatego kupujemy dużo, a później jemy to samo. Jednak i temu może zapobiec. Dieta pudełkowa https://afterfit-catering.pl/krakow/ która dzięki swojej różnorodności spowoduje, że w naszej diecie znajdą się różnego rodzaju mikro i makroelementy. Każdego dnia coś innego, w zbilansowanej dobrze dobranej, różnorodnej, kolorowej, świeżej odsłonie. Dieta pudełkowa to świetne rozwiązanie dla tych wszystkich ludzi którzy mają mało czasu, ale nie chcą rezygnować ze zdrowia, z urody, z komfortu, z dobrego samopoczucia. Dieta pudełkowa to styl życia, zdrowego, łatwego, w rozsądnej cenie i doskonale zbilansowanej formie.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS