Test Coopera zawdzięcza swoją nazwę byłemu pułkownikowi amerykańskich sił powietrznych i lekarzowi zarazem: Kennethowi H. Cooperowi. Doktor Cooper jest wielkim entuzjastą treningu aerobowego i właśnie pod kątem ocenienia tlenowych możliwości organizmu, opatentował swój 12-minutowy test.
Test Coopera początkowo służył wojskowym. Pozwalał w szybki i prosty sposób sprawdzić formę dużej liczby mundurowych. Dziś nadal stanowi dobre sito dla osób ubiegających się o miejsce w różnego rodzaju służbach. Popularność testu rozlała się jednak daleko poza koszary.
Zadaniem biegacza jest pokonanie jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Dlaczego akurat 12 minut? Chodzi o możliwie najkrótszy wysiłek czysto tlenowy. Taki czas trwania biegu bez względu na poziom zaawansowania stawia wszystkich uczestników przed podobnym wyzwaniem.
Swój wynik można sprawdzić w tabelach (od poziomu bardzo dobrze do źle) w zależności od wieku i płci.
Test odbędzie się w sobotę 12 czerwca na Ośrodek Sportu i Rekreacji „Huragan” w Wołominie. Startujemy z testem o 10:00!
Więcej informacji z Wołomina
Specjalnie dla Was zjeżdżają kuchnie z całego świata
[…]
0 komentarzy
– Jedna
[…]
0 komentarzy
[…]
0 komentarzy
Przyjdźcie i zobaczcie rywalizację na stadionie OSiR Huragan Wołomin. Organizatorami
[…]
0 komentarzy
[…]
0 komentarzy
Dzień z 111 –stką Kadeci rozpoczęli od warsztatów historycznych,
[…]
0 komentarzy
[…]
0 komentarzy
Pani Teresa wspiera, motywuje i tworzy
[…]
0 komentarzy
[…]
0 komentarzy
[…]
0 komentarzy
Komentarze
Zgłoś naruszenie/Błąd
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS