Fitnesski mają perfekcyjnie ciała, które często są obiektem zazdrości. Za mięśniami, które eksponują na zdjęciach i filmach, kryje się bardzo ciężka praca. To nie tylko regularne i wymagające treningi, ale także restrykcyjna dieta.
Czasami jednak przychodzi moment, w którym trzeba trochę poluzować. Na takim etapie obecnie jest Adrianna Izdebska. Popularna trenerka zrobiła sobie długą przerwę od treningów i diety.
“Trzeci tydzień diet break, czwarty tydzień bez siłowni” – pisze Izdebska na Instagramie.
Polka postanowiła pokazać, jak zmieniło się jej ciało po takim odpoczynku od treningów i liczenia kalorii. Miesiąc to za mało, aby przemiana była spektakularna, ale można dostrzec, że jej mięśnie nie są już tak widoczne, jak wcześniej.
Izdebska sama z siebie jest dumna. Takich efektów jednak się spodziewała, a przerwę traktuje jako element rozwijania swojego ciała.
“Jak jest dobry plan, to odpoczynek wspomaga proces, a nie zabija efekty” – zdradza.
(Fot. Instagram/adziafit)
A jak wygląda Izdebska, gdy regularnie trenuje i stosuje dietę? Oto jeden z przykładów.
Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Zgłoś naruszenie/Błąd
Pozytywnie
Neutralnie 
Negatywnie
Lubię to!
Super
Ekscytujący 
Ciekawy
Smieszny
Smutny
Wściekły
Przerażony
Szokujący
Wzruszający
Rozczarowany
Zaskoczony
Prawda
Manipulacja
Fake news
Oryginalne źródło ZOBACZ
Dodaj kanał RSS
Musisz być zalogowanym aby zaproponować nowy kanal RSS