Як сніданок може вплинути на тривалість життя: вчені зробили несподіване відкриття

Час вашого ранкового прийому їжі може збільшити тривалість життя аж на 35 відсотків.

Про це пише UA Vestnik.

Вчені дослідили, що ранкова порція прийому їжі у певні часові рамки впливає на тривалість життя, за умови, якщо наприкінці дня споживатиметься менше їжі.

“Організму може бути корисно їсти багату їжу на сніданок і обід, а потім вечеряти раніше. Також з’ясувалося, що обмеження калорій у нічний час пом’якшує вікові зміни в експресії генів. Іншими словами, зміна часу прийому їжі може протидіяти запальним ефектам, які старіння робить на Експресію генів”, – йдеться в повідомленні.

Зокрема, обмеження калорійності продовжує тривалість життя, але механізми, за допомогою яких це відбувається, залишаються погано вивченими.

“30-відсоткового обмеження калорій було достатньо, щоб збільшити тривалість життя на 10 відсотків, однак щоденний інтервал голодування та дотримання циркадного режиму харчування діяли разом, щоб збільшити тривалість життя на 35 відсотків”, – додали в повідомленні.

Раніше ми рпозповідали, який сир має найрізкіший запах.

Підписуйтесь на наші канали у Telegram та Viber. 

Zgłoś naruszenie/Błąd